안녕 ! 미라클 모닝
바보야,문제는 시스템이야
정리언니
2019. 8. 30. 07:36
2019.08.30. 금의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 586일차!
비모닝 금요일 이네요~: )♡
곧,가을 이네요~^^
가을을 기다리며,행복한 불금 보내세용^^
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 30분
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
나는 생동감 있는 존재다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
😁 아주작은 습관의 힘
_ 제임스 클리어
🎯 낙담의 골짜기를 견뎌라
0도가 된다. 얼음이 녹기 시작한다.
온도는 그전까지도 계속 올랐지만
변화가 없어 보였다.
그러나 영하 1도에서 1도가 더 오르자
거대한 변화가 나타나기 시작한다.
이처럼 중대한 돌파구의 순간이란 대개 이전의 수많은 행위들이 쌓이고 쌓인 결과다.
이런 것들이 잠재돼 있던 힘을 발휘해 주요
변화를 일으킨다.
이런 패턴은 어디서나 나타난다.
대나무는 처음 5년간 땅속 광범위한 지역에 걸쳐 뿌리를 내리는 동안에는 거의 눈에 띄지 않지만 이후 6주 만에 지상 30미터 높이로 자라난다.
습관 역시 대부분 중대한 한계점에 도달해서
새로운 성과를 보이기 전까지는 아무 차이가 없는 것처럼 보인다.
과정 초기와 중기에는 이른바 '낙담의 골짜기'가 존재한다.
우리는 발전이 직선적으로 나타 나리라 기대하지만 처음의 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달 동안은 별 효용 없는 변화들만 보여 낙심한다.
변화는 극히 작고 눈에 보이는 결과는 없으니
쉽게 그만두는 것이다.
좋은 습관은 세우느라 또는 나쁜 습관을 버리느라 고군분투하고 있다면 이는 진전이 없는 게 아니라 아직 잠재력 잠복기를 넘어서지 못한 것일 뿐이다.
● 목표따위는 쓰레기통에 버리기
흔히 몸매를 가꾸든, 회사를 운영하든, 걱정을 덜하고 더욱 편안하게 지내는 것이든 원하는 것을 얻으려면 구체적이고 실행가능한 목표를 세워야 한다고 말한다.
사실 모든 것은 시스템에 달려 있다는 것을 깨달았다.
목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며
시스템은 그 결과로 이끄는 과정이다.
목표를 달성하는 것은 우리 인생의
한 순간을 변화시킬 뿐이다.
이는 '개선'과는 다르다.
우리는 결과를 바꿔야 한다고 생각하지만,
사실 그 결과는 문제가 아니다.
진짜로 해야 할 일은 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다.
● 바보야,문제는 시스템이야
습관을 바꾸기가 어렵다면 우리 자신이 문제가 아니다.
문제는 우리의 시스템이다.
나쁜 습관은 그 자체로 계속 반복되는데, 이는 우리가 변화하고 싶지 않아서가 아니라 변화할 수 없는 나쁜 시스템을 가지고 있기 때문이다.
목표를 높이지 마라.
시스템의 수준을 (어렵지 않게) 낮춰라.
하나의 목표가 아니라 전체적인 시스템에 초점을 맞추는 것이 이 책의 핵심 주제다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
이 책 완전 맘에든다.
습관에 관한 책들을 종종 읽곤 했는데,
바라보는 관점 자체가 완전히 다르다.
목표는 쓰레기통에 버리고,시스템에
초점을 맞추라는것!
목표를 높게 세우는 것이 아닌,내 습관의
시스템부터 바꾸든,만들어 보는것!
나쁜 시스템을 가지고 있다면,나에게
맞는 좋은 시스템으로 바꿔보자!
흥미롭고,재밌다.
정말,아주많이~😁😁😁
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#아주작은습관의힘
#제임스클리어
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 586일차!
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AM : 6시 30분
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- 스트레칭 : 30분
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🎯 책읽는 신다르크 📖
😁 아주작은 습관의 힘
_ 제임스 클리어
🎯 낙담의 골짜기를 견뎌라
0도가 된다. 얼음이 녹기 시작한다.
온도는 그전까지도 계속 올랐지만
변화가 없어 보였다.
그러나 영하 1도에서 1도가 더 오르자
거대한 변화가 나타나기 시작한다.
이처럼 중대한 돌파구의 순간이란 대개 이전의 수많은 행위들이 쌓이고 쌓인 결과다.
이런 것들이 잠재돼 있던 힘을 발휘해 주요
변화를 일으킨다.
이런 패턴은 어디서나 나타난다.
대나무는 처음 5년간 땅속 광범위한 지역에 걸쳐 뿌리를 내리는 동안에는 거의 눈에 띄지 않지만 이후 6주 만에 지상 30미터 높이로 자라난다.
습관 역시 대부분 중대한 한계점에 도달해서
새로운 성과를 보이기 전까지는 아무 차이가 없는 것처럼 보인다.
과정 초기와 중기에는 이른바 '낙담의 골짜기'가 존재한다.
우리는 발전이 직선적으로 나타 나리라 기대하지만 처음의 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달 동안은 별 효용 없는 변화들만 보여 낙심한다.
변화는 극히 작고 눈에 보이는 결과는 없으니
쉽게 그만두는 것이다.
좋은 습관은 세우느라 또는 나쁜 습관을 버리느라 고군분투하고 있다면 이는 진전이 없는 게 아니라 아직 잠재력 잠복기를 넘어서지 못한 것일 뿐이다.
● 목표따위는 쓰레기통에 버리기
흔히 몸매를 가꾸든, 회사를 운영하든, 걱정을 덜하고 더욱 편안하게 지내는 것이든 원하는 것을 얻으려면 구체적이고 실행가능한 목표를 세워야 한다고 말한다.
사실 모든 것은 시스템에 달려 있다는 것을 깨달았다.
목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며
시스템은 그 결과로 이끄는 과정이다.
목표를 달성하는 것은 우리 인생의
한 순간을 변화시킬 뿐이다.
이는 '개선'과는 다르다.
우리는 결과를 바꿔야 한다고 생각하지만,
사실 그 결과는 문제가 아니다.
진짜로 해야 할 일은 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다.
● 바보야,문제는 시스템이야
습관을 바꾸기가 어렵다면 우리 자신이 문제가 아니다.
문제는 우리의 시스템이다.
나쁜 습관은 그 자체로 계속 반복되는데, 이는 우리가 변화하고 싶지 않아서가 아니라 변화할 수 없는 나쁜 시스템을 가지고 있기 때문이다.
목표를 높이지 마라.
시스템의 수준을 (어렵지 않게) 낮춰라.
하나의 목표가 아니라 전체적인 시스템에 초점을 맞추는 것이 이 책의 핵심 주제다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
이 책 완전 맘에든다.
습관에 관한 책들을 종종 읽곤 했는데,
바라보는 관점 자체가 완전히 다르다.
목표는 쓰레기통에 버리고,시스템에
초점을 맞추라는것!
목표를 높게 세우는 것이 아닌,내 습관의
시스템부터 바꾸든,만들어 보는것!
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맞는 좋은 시스템으로 바꿔보자!
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#모든것을다이루었습니다