에너지 충전 ENERGIZE

2020.1.09.나무의날~: )♡

❤ 안냥~: )♡미라클모닝 758일차!

기분좋은 아침이예요~: )♡
모두 행복 넘치는 하루 보내세용^^

🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 30분

🎯 긍정 확언 팡팡 🔊

모든 사람들에게 좋은일이 눈사태처럼
일어납니다.

🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃‍♀️

-  브릿지 : 50회
- 엑스바이크 : 30분
- 스쿼트 : 100개

🎯 책읽는 신다르크 📖

😁 메이크 타임
- 제이크,존 -

🎯 에너지 충전 Energize

지금까지 우리는 노력의 초점을 어디에다
맞출지 선택하고, 일정표와 기기들을 조절하고, 집중력을 높이기 위해 방해꾼을 차단하며 시간을 만드는 방법에 대해 이야기했다.

하지만 시간을 만드는 더욱 기본적인 방법이 또 있다.

매일 에너지를 늘릴 수 있다면 정신적,
신체적 피로 탓에 잃어버렸을 순간을
하이라이트를 위한 유용한 시간으로 바꿀 수있다.

하이라이트를 선택하여 초집중 모드로 들어가는 것이 메이크 타임의 핵심이다.

이를 위한 비밀 소스가 에너지 충전이다.
우리 이론은 단순하다.

에너지가 있으면 집중력과 우선순위를 유지하고 주의를 분산하는 방해꾼이나 요구에 반응하지 않기가 더 쉽다.

● 에너지 충전을 위해 원시신처럼 행동하기

1.계속 움직이기
2.진짜 음식먹기
3.카페인을 최적으로 활용하기
4.잠수타기
5.직접 만나기
6.동굴에서 잠자기

🎯 신다르크의 끄적끄적....

에너지충전은 정말 중요하고 필요하다.
나또한 여러가지 일을 진행하기에 시간으로 활용을 잘하려면 에너지 충전은 필수다.

좀더 읽어보고 나에게 맞는 에너지
충전을 해보자~😁

#미라클모닝
#나는나를선택했습니다
#나는날마다성장합니다
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#제이크존
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#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다