심리적 CPR ( 심폐소생술 ) 지금 우리에게 절실한 것

2020.4.10.금의날~: )♡

❤ 안냥~: )♡미라클모닝 850일차!

기분좋은 불금 이네용~^^
칭구들두 행복 가득한 불금 보내세용
~: )♡

🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 5시

🎯 긍정 확언 팡팡 🔊

나는 내 삶을 선택했습니다.

🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃‍♀️

- 스트레칭 : 30분
-  브릿지 : 50회
- 스쿼트 : 100개

🎯 책읽는 신다르크 📖

😍 당신이 옳다

🎯 2장.심리적 CPR ( 심폐소생술 )
지금 우리에게 절실한 것

● 우울은 삶의 보편적 바탕색

감정도 그렇다.

슬픔이나 무기력, 외로움 같은 감정도 날씨와 비슷하다.

감정은 병의 중상이 아니라 내 삶이나 존제의 내면을 알려주는 자연스러운 반응이다.

우리가 살면서 겪는 모든 감정들은 삶의 나침반이다.

약으로 함부로 없앨 하찮은 것이 아니다.

약으로 무조건 눌러버리면 내 삶의
나침반과 등대도 함께 사라진다.

감정은 내 존재의 핵이다.

● '나'가 희미해질수록 존재나 증명을
위해 몸부림친다

'자기'를 드러내면,
그러니까 내 감정, 내 말, 내 생각을 드러내면
바로 싹이 잘리거나 내내 그림자 취급만 당하고 사는 삶은 배터리가 3퍼센트쯤 남은
방전 직전의 휴대전화와 비슷하다.

● 그런데 불행하게도 우리 일상의
언어 대부분은 충조평판이다.

"그런 생각은 잊어. 너한테 좋을 게 하나도 없어."
-충조

"그럴수록 네가 더 열심히 하고 배우려는 자세를 가져야지."- 충조

"긍정적으로 마음을 먹어봐."- 충조

"그건 너를 너무 사랑해서 한 말일 거야."- 평판

"네가 너무 예민해서 그런 거 아니니?"
- 평판

"남자는 다 거기서 거기야, 별다른 사람
있는 줄 아니."-충조평판

● 심리적 CPR은 '나'처럼 보이지만
'나'가 아닌 많은 것들을 젖히고
'나'라는 존재 바로 그 위를 강하게 자극하는 것이다.

'나'라는 존재의 핵심이 위치한 곳은
내 감정, 내 느낌이므로 '나'의 안녕에 대한
판단은 거기에 준해서 할 때 정확하다.

심리적 CPR이 필요한 상황인지 아닌지도
감정에 따라야 마땅하다.

🎯 신다르크의 끄적끄적....

'심리적 CPR은 '나'처럼 보이지만
'나'가 아닌 많은 것들을 젖히고
'나'라는 존재 바로 그 위를 강하게 자극하는 것이다.'

오늘은 이 말이 많이 와닿는다.

나라는 존재의 핵심은 '감정'과 '느낌'
이란것..!

오늘은 사람들에게 이렇게 말해보면
어떨까요?^^

" 요즘 마음이 어때? " ❤



#미라클모닝
#나는나를선택했습니다
#나는내일을선택했습니다
#나는내삶을선택했습니다
#당신이옳다
#정혜신
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다