건강 : 스트레스 받는 삶에서 균형 찾기

2020.6.02.불의날~: )♡

❤ 안냥~: )♡미라클모닝 903일차!

해피해피 화요일~: )♡
오늘은 더 행복하고,즐겁게 지내볼까용?
😁😁😁

🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 30분

🎯 긍정 확언 팡팡 🔊

나는 내 삶을 선택했습니다.

🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃‍♀️

- 스트레칭 : 30분
-  브릿지 : 50회
- 스쿼트 : 100개

🎯 책읽는 신다르크 📖

🤔 멈추고 정리

🎯 건강 : 스트레스 받는 삶에서
균형 찾기

슬픔이 없으면 기쁨이 무엇이겠는가?
실패가 없으면 성공이 무엇이겠는가?

패배가 없으면 승리가 무엇이겠는가?
질병이 없으면 건강이 무엇이겠는가?

어떤 것의 진가를 알기 위해서는 나머지 다른 하나도 경험해 보아야 한다.

고통은 항상 있기 마련이다.

당신이 고통을 바라보는 관점, 고통을 이겨 내는 방법, 그것이 당신이 어떤 사람인지를 나타낸다.
- 마크 트웨인

● 휴식의 유익

1.주말에는 쉬자
2. 좋은 기회를 놓치고 싶지 않은
마음을 털어 버리자.
3.자신을 용서하자

기대치를 조금만 낮추고 나 자신에게 더 여유를 준다면 어떨까?

매 순간이 계획되어 있을 필요가 없다고, 항상소셜미디어에 올릴 만한 일만 있을 수 없다고 인정한다면?

가끔은 이 정도면 괜찮다고 만족할 수 있다면 어떨까?

혼란스러운 세상에서 균형 잡기란 스트레스를 아예 없애 버리는것이 아니라 스트레스에 대처하는 법을 익히는 것이다.

아무리 열심히 노력해도 없앨 수 없는 주요 스트레스 원인은 항상 있기 마련이다.

그렇다면 인생에서 만나는 스트레스를 다루는 방법을 찾는 것만이 유일한 선택 사항이다.

나는 살면서 작지만 의도적인 변화들이
큰 차이를 만든다는 것을 직접 경험했다.

🎯 신다르크의 끄적끄적....

스트레스는 정말 없앨수도,피할수도
없다.

그렇기 때문에 스트레스에 대처하는
법을 배워야한다.

관계,재정,업무등 곳곳에서 스트레스는
항상 존재한다.

자신을 너무 완벽하다고 믿지말자!

가끔은 허당같고,허접해도 있는
그대로 믿고 내 자신을 사랑해주자!♡

우리는 너무 귀하고,소중한 존재니깐!^^

#미라클모닝
#나는나를선택했습니다
#나는내일을선택했습니다
#나는내삶을선택했습니다
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#축복합니다
#모든것을다이루었습니다