2019.05.29.물의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 493일차!
기분좋은 수요일!~: )♡
모두 행운 가득한 하루 보내세용^^😚
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 10분
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
나는 더 행복한 삶을 위해 스트레스를
조절하는 방법을 배울 것이다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
🤣 개구리를 먹어라
브라이언 트레이시
p158~194
🎯 CHAPTER 16.
행동하도록 자신에게 자극을 주어라
🔊 황홀한 모험과 승리,
그리고 창조적인 행동의 강렬한 열정 속에서
인간은 최고의 즐거움을 발견한다.
|앙트완느 드 생텍쥐페리 |
긍정적이든 부정적이든 간에,
당신 감정의 대부분은 매 순간
당신이 자신에게 어떻게 말하느냐에 따라서 결정된다.
계속 의욕적으로 활동하려면,
완벽한 낙천주의자가 되겠다고 굳게
결심해야 한다.
● 당신 내면과의 대화를 주도하라
당신이 자기 자신을 얼마나 좋아하고
존중하느냐, 그 자부심의 수준이 당신의
열의와 끈기를 결정하는 핵심이 된다.
스스로에게 이렇게 말하라.
“나는 나 자신을 좋아한다.
나는 나 자신을 좋아한다!"
사람들이 기분이 어떤지 묻거든
항상 이렇게 대답하라.
“아주 좋아!"
● 긍정적인 태도를 계발하라
낙천주의자들은 모두 학습과 반복을 통해서
배운 네 가지 특별한 행동을 나타낸다.
첫 번째로 낙천주의자들은 어떤 상황에서도
명랑한 표정을 잃지 않는다.
두 번째로 낙천주의자들은 어떤 좌절과 어려움 속에서도 가치 있는 교훈을 구한다.
세 번째로 낙천주의자들은 항상 문제의
해결 방법을 찾는다.
좋지 않은 상황을 비난하거나 불평하는 대신
그들은 행동 지향적이 된다.
그들은 질문한다.
이 문제에 대한 해결책이 무엇일까?
지금 무엇을 할 수 있을까?
다음엔 어떻게 할까?"
네 번째로, 낙천주의자들은 계속해서
그들의 목표에 대해서 생각하고 말한다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
좀더 의욕적이게 움직이기 위해서는
미친듯 일을 하는 것도 중요하지만,
내면의 내 자신과의 대화하고, 나에게
긍정적인 영향을 주는것이 중요하다.
그리고,낙천적인 생각을 갖는것!
항상 좋은일만 일을수는 없다.
문제는 항상 생긴다.
일적이든,사람과의 관계든 ...
내가 어떤생각,어떤 태도를 취하느냐에
따라,내 에너지가 내 삶이 달라진다는걸
나도 너무나 잘 알고 있기 때문이다.
좀더 낙천주의자가 되고,때론 나를
돌아보고,휴식을 취하자.!🤣
일주일에 한번은 아무것도 하지말고
휴식을 취하거나,잠도 푹자서 에너지를
충전해보세!😁
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#연봉1억이되었습니다
#개구리를먹어라
#브라이언트레이시
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다