가장 중요한 것

🎯 가장 중요한 것

사람은 자신이 가능하다고 믿는 만큼의 일을 할 수 있다.
페르길리우스

지금까지 우리가 알아낸 바에 의하면 성과지수를 높이는 가장 큰 요인은 자신감이었다.

자신감은 뛰어난 성과를내는 사람들의 성공비결이리는 것이 우리가 찾아낸 결론이다.

자신감이강한 사람들이 명확성, 에너지, 생산성, 영향력, 당위성, 용기 등에서
모두 높은 성과지수를 나타내고 있던 것이다.

자기효능감과 건강을 위한 활동 사이
에는 강한 상관관계가 있는 것으로 나타났다.

자기효능감이 강하고 자신의 성과에 대한 자신감이 클수록 건강을 지키거나, 건강을 회복하거나,건강을 개선하기 위한 활동에 더 많은 시간을 쓴다는 것이다.

이와같은 분석 결과에 대해 여러분 대부분은 수긍할 것이다.

우리 주위에서 보더라도 자신의 성과에 대한 자신감이 클수록 운동하는 데
더 많은 시간을 쓰는 경향이 나타난다.

자신감이 클수록 건강을 더 많이 챙긴다, 자신감이 클수록 번아웃을 겪을 확률이 줄어든다, 자신감이 클수록 더 큰 행복을 느낀다.

자신감이 클수록 도전의식이 크고 삶에 대한 만족감도 크다.

● 자신감을 만들어내는 세 가지 방법

실행 1.능력을계발하라

실행2.자신의 정체성에 부합하는 삶을 살아라

자신이 생각하는 최선의 모습에 부합하는 삶을 살기 위해서는 그런 삶을
상상하는 것이 아니라 자기 자신에게 직접 물어보아야 한다.

자기 자신에게 다음과 같은 질문들을 해보라.

"나는 나 자신에게 솔직한가?”
“나는 나와 주위 사람들에게 진실한가?” “나는 내 평소 말과 생각에 부합하는
식으로 행동하고 있는가?”
“나는 나 자신에 대해 무엇을 알고 있는가?”
“세상이 나에게 도전해올 때 나는 그에 당당히 맞서는가?”

이들 질문에 대한 대답이 우리를 규정하고, 우리의 운명을 상당 부분 결정한다.

실행3.사람들과 소통을 즐겨라

' 자신감!'
누가뭐라해도 부정할수 없는 진리다!♡

#아침독서
#식스해빗