천천히 생각하기 : 슬로우 싱킹

 

#슬로우싱킹 #몰입의즐거움
♥️ 슬로우 싱킹

걱정이나 근심을 하지 않고 결과에도 집착하지 않되, 문제를 풀기 위해 목숨을 건 전투를 하듯이 진지하고 절실하게 생각하는 것이 슬로우 싱킹이다.

근심이나 걱정을 하기보다는 의식을 100% 문제 해결에 몰입하는 것이 더 효율적이다.

슬로우 싱킹은 이처럼 잠들기 전 안락한 상태에서 생각을 하는 것과 같다.
다만 누운 자세가 아닌 앉은 자세에서 해야 하고 천천히 생각해야 한다.
누워서 생각하면 깊은 잠에 빠지기 쉽다.

그런데 힘을 빼고 편안하게 앉아서 슬로우 싱킹을 하면 우리는 뇌는 잠을 자기 위해 준비하는 것으로 착각을 한다.

그래서 평화로운 정서를 만들어주는 세로토닌,멜라토닌, 그리고 가바와 같은 신경전달물질들이 분비된다.

결국 슬로우 싱킹은 이러한 긍정적 화학물질을 분비하는 시간을 인위적으로 늘려주는 효과를 갖는다고 볼 수 있다.

그러므로 집중이 잘되고, 불면증이 감소하고 스트레스가 해소되고,
행복한 감정이 드는것은 당연한 것이다.

명상을 긍정적 효과도 이와 비슷한
이유일 것으로 생각한다.

그런 상태가 바로

최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다린다!는
진인사대천명이다.

'슬로우 싱킹'을 다시한번 해보즈아~😁😁😁

#아침독서
#몰입두번째이야기
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