2019.03.25.달의날~: )♡
♥
안냥~: )♡ 미라클모닝 428일차!
기분좋은 한주시작~: )♡
모두 행복하고,웃는 한주 보내세용^^😚
호잇!호잇!
✔ 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시
✔ 항상 감사하기💃
• 기분좋은 아침을 맞이해서 감사합니다.
• 일이 점점 잘되고,수입도 점점
늘어나서 감사합니다.
• 제 주변에 좋은 사람들만 있어서 감사합니다.
• 제 삶이 점점 풍요로워져서 감사합니다.
✔ 긍정 확언 팡팡 🔊
불평하는 대신 감사할 줄 아는 사람이 된다.
✔ 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 아침운동&스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
✔ 책읽는 신다르크 📖
😚 트렌드 코리아 2019
p265~p314
● 감정대리인,내 마음을 부탁해
자기 감정을 스스로 표현하는데 어려움을 겪는 사람이 늘고 있다.
많은 소비자들이 "나 화났다"는 감정을 이모티콘으로 표현하고,연애나 여행을 액자형 관찰예능 프로그램으로 대신 경험하며,
' 대신 욕해주는 페이지' 에 들어가 차오른 스트레스를 푸는 방식으로 감정을 외주준다.
본능적이고 삶에 필수적인 감정 표현을 대리인에게 맡기는 것이다.
감정대리인을 찾는 유형은 세 가지로 나눌 수 있다.
먼저 '감정대행인'을 통해 자기 감정을 대신 느끼는 사람들이다.
두 번째는 '감정 대변인'에게 자기 감정을 대신 표현하도록 맡기는 사람들이다.
마지막으로 '감정관리인'이 자기 감정을 대신 맞춰주기를 희망하는 경우도 있다.
🎯 부정적인 감정도 수용하는 마음
근육을 키워야
감정대리인에게 점차 의존하게 되는 것은 부정적이거나 슬프거나 불안정하거나,
뭔가 불편한 감정을 의도적으로 피하고자 하는 현대인의 약한 마음 근육에 있다.
하지만 사람이란 낼 편안하고 안심되는
상태에 있을 수만은 없고, 또 그런 상태가 좋은 것만은 아니다.
기쁘고 행복한 감정도 중요하지만,
삶이 더 풍부하고 가치 있으려면 모든 감정을 인정하고 포용해야 한다.
"자신의 감정과 마주하라" 무엇이든 공유하고
빌려 쓰는 시대라지만, 감정만큼은 즐거움이든 슬픔이든 자신만의 색깔로 칠해야만 하기 때문이다.
✔ 신다르크의 끄적끄적....
자기 감정을 표현하는데,어려움을 겪는다?
어쩌면 참 슬픈얘기다.
내 감정을 누구한테 감정을 맡기는,
감정 대행,감정대변,감정관리...
정말 항상 기쁜 맘으로 있을수 없는게
사람의 감정이다.
시크릿 책에 봐도 두가지 감정이 있다고
한다.
기분이 좋은 상태와 나쁜상태.
항상 기분이 좋을수는 없지만,기분이
나쁜상태의 감정을 어찌 다루고 처리
하는지는 굉장히 중요한 문제다.
기분이 안좋을때,우울,불안,슬픔,화,
무시등의 감정을 느끼면 사람들은
여러반응이 나타난다.
회피,상대방 공격하기,막말하기,욕하기,
남탓하기,폭력 휘두르기등...
자기 감정을 컨트롤 못하는 사람들이
대부분이 이러하다.
글구보니,감정 컨트롤 안되는 주변 사람들
덕분에 내 감정근육을 많이 키운듯 하다.🤣
요즘같은 시대에 나쁜 감정을 대리하는
것이 아니라,내 감정상태를 알아채고,
컨트롤하는 의식적인 훈련을 하고,
내 감정근육을 키우자.
왜냐면,우리 모두는 누구보다 소중하고,
존중 받아야할 사람이니까~😁
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#연봉1억이되었습니다
#내삶은풍요롭습니다
#트렌드코리아2019
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#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다