2019.05.11.흙의날~: )♡
♥안냥~: )♡ 미라클모닝 475일차!
기분좋은 주말!~: )♡
모두 행복하고,즐건 주말 보내세용^^😚
호잇!호잇!
✔ 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 30분
✔ 긍정 확언 팡팡 🔊
나는 내 삶을 계획하고,그 계획에 따라
살 것이다.
✔ 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
✔ 책읽는 신다르크 📖
😎 지금 하지 않으면 언제 하겠는가
- 팀페리스 -
p129~p149
🎯 할 일을 하라
수작 부리지 말고,지금 당장 할 일을 하라.
● 스콧 벨스키 는 기업 가, 작가 두자자다 2006년 세계 적인 창작자들의 커뮤니티 비핸스Behance를 공동 창업해 2012년 어도비에 매각할 때까지 CEO로 재직했다.
🔊 거부할수 없는 메시지를 만들어라
" 할 일을 하라. "
스콧은 말한다.
“자신이 왜 이렇게 바쁜지 늘어놓고,
지금 해야 할 일을 자꾸만 이유를 대면서 미루는 것은 수작에 불과하다.
재미없는 일이지만 해야 할 때, 나쁜 소식을 전하거나 누군가를 해고해야 할때 나는'스콧,수작부리지 말고 빨리 할 일을 해'라고 외친다.
이러한 자기 지시는 반박하기가 어려워진다.
핑계나 수작을 만드는 데 인생
의 절반쯤 쓰는 사람들이 이 세상에 절반쯤 된다."
"해야 할 일을 하는 것. 그것이 모든 시도와 도전의 기초 체력을 만들어준다.
자꾸만 달아나려는 몸과 마음을 단번에 확 일깨우는 각성의 메시지를 가진 사람이 결국 원하는 목표를 손에 넣는다."
🔊 집중 작업 시간을 만들어라
스콧은 하루 3시간을 '집중 작업deep work'으로 설정해놓고이 시간에 가장 중요한 일들을 한다.
강연 준비를 하거나 글을 쓰고,
중요한 투자 결정을 위한 생각을 다듬는다.
스콧은 설명한다.
“나에게 '집중 작업은 중간에 멈춤 없이,
이리저리 돌아다니지 않고 계속 일하다는 뜻이다.
3시간 이상 한 문제에만 집중하는 것인데 ,
요즘처럼 24시간 내내 연결되어 있는 세상에서는 매우 어려운 일이다.
그래서 집중 작업을 할 때는 특별한 보상과 유인을 활용하는 것이 좋다.
초콜릿을 상으로 줘도 좋고, 사우나를 해도 좋으며, 아무것도 안하고 남은 하루를 빈둥거리는 보상을 줘도 좋다.
3시간만 지키면 된다.
하루 3시간만 제대로 일해도 우리는 원하는 대부분을 이룰수있다.
✔ 신다르크의 끄적끄적....
"수작 부리지 말고,지금 당장 할 일을 하라.
핑계나 수작을 만드는 데 인생
의 절반쯤 쓰는 사람들이 이 세상에 절반쯤 된다."
강력하다.
나또한 이런 저런 핑계와 수작으로
할 일을 안하고 있는건 아닌지 생각해 본다.
'할 일을 하라'
책을 읽고,의미없는 것들,
쓸데없이 감정소비 되는 사람들과의
톡방을 나왔다.
나또한 지금 내게 필요한건,
집중 작업 시간을 3시간 만들기!
매일 아니더라도 내게 꼭 필요하다.
쓸데없는 만남,쓸데없는 시간으로
버린 시간들에서 집중하는 3시간을
만들고,나를 만들고, 성장시키는데
더 집중하자.!
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#연봉1억이되었습니다
#지금하지않으면언제하겠는가
#팀페리스
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다