2019.11.10.해의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 698일차!
평화로운 일요일~: )♡
모두,에너지 충전 채우는 하루 보내세용
😁😁😁
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 30분
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
나는 행복을 선택했습니다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
😍 와튼스쿨인생특강
🎯 세번째 강의
삶을 구성하는 네 가지 영역
자신의 핵심 가치관과 이루고 싶은 비전을 생각해 보았다면 다음으로 진정성 (authenticity)을 가지고 행동한다는 것이 어떤 의미인지 자세
하게 알아볼 차례다.
● 나만의 영역을 정의하라
이것은 주관적인 과정이기 때문에
저마다 자신에게 가장 잘 맞는 방식으로
네 가지 영역을 정해야한다.
✔ 네 가지 영역에 대한 나의 관심도
자신의 참된 모습을 찾는 한 가지 방법은 삶의 각 부분을 내가 얼마나 중요하게 생각하는지,그리고 실제로 일상생활에서 어느 정도 관심을 가울이는지 이 둘 사이의 차이를 파악하는 것이다.
아래 차트는 나에게 중요한 것을 파악하는 방법이다.
첫 번째 열에는 지금 내 삶의 각
주요 영역의 중요도를 적는다.
네 가지 영역의 값을 더하면 100이 되게 백분율로 나타낸다.
일, 경력, 학교가 나머지 세 영역을 합친 것만큼 중요하다면 이 영역의 중요도는 50%가 될것이다.
만약 모든 영역이 똑같이 중요하다면 모든 칸을 25%로 채우면 된다.
두번째 열에는 일주일 동안 내가 각 영역에 시간과 에너지를 얼마나 들이는지를 적는다.
역시 백분율로 표시하여 총계가 100이 되게 한다.
자트를 완성한 후에는 다음 질문에 대한 답을 적어 보자.
1. 일-가정-공동체-자신을 위해 쓰는 시간과 에너지를 지금처럼 분배한 결과 나의 상태는 어떠한가?
2. 여덟 개 항목 중에서 중요도든, 실제 쓰는 시간과 에너지든 바꾸고 싶은 것이 있는가?
3.2번 질문에 적은 것처럼 바꾸려면 어떻게 해야 하는가?
● 완벽하게 일치하지 않아도 된다
네 가지 영역이 완벽하게 겹치는 것은 물론 극히 드문 일이다.
삶의 각 영역에서 내가 추구하는 목표와 행동하는 방식이 실제로 모든 영역에서 완전히 조화를 이루게 살아가는 경우를 찾아보기 힘들기 때문이다.
● 네 가지 영역의 행복지수
이제 삶의 각 영역 그리고 전반적인
내 삶에 대해 내가 만족하는지를 평가해 보자.
지금 나는 행복한가?
중요한 것을 명확하게 파악하는 게 더욱 중요하다.
그래야 내가 되고자 하는 나의 모습을 닮아 가려는 열망이 더 강해진다.
그리고 그렇게 해야만 상황에 따라 끌려다니지 않고 한 가지 영역에서의 성공과 만족을 위해 다른 영역을 희생하지 않아도 되는 삶을 스스로 만들어 갈 수있다.
나에게 중요한 것을 명확히 파악했다면 진정성을 가지고 행동하며,가치관에 맞게 행동하는 리더의 경지에 한 발짝 더 다가간 것이다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
삶의 네가지 영역 일,가정,자신,공동체
에서 나또한 시간과 에너지가 차지하는 비율과 행복에 대해 생각해본다.
네가지 영역이 각각 갔지만,결국 다
연결되어있다는것이고,우린 신이 아니기에
다 잘할수는 없다.
그리고,각 영역에서 정말 행복한지도
다시 한번 보게되는 시간이다.
각 영역에서 한쪽을 희생하는 것이 아닌,
조화롭게 이루면서 살아보자!😁😁😁
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