2019.11.24.해의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 712일차!
모두 굿모닝이예용~: )♡
기분좋은 일요일,모두 에너지 충전하는
하루 보내세용~😁😁😁
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 5시 45분
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
오늘은 행복으로 정할래♡
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
😍 느리게 더느리게
🎯 첫번째 강의
행복은 어디에 있는가?
● 나는 행복한가?
"지금,나는 행복한가?"
행복이란 무엇인가?
사람은 누구나 자신만의 행복 기준을 가지고 있고 이 기준이 충족됐을 때 비로소 행복하다고 느낀다.
그래서 다른 사람의 행복이 내가 생각하는 행복과 다를 수 있고, 내가 행복이라고 느끼는 것이 다른 사람에게는 아무것도 아닐 수 있다.
이렇듯 행복은 지극히 주관적인 것이지만 그래도 행복의 조건을 정의한다면 다음의 두 가지로 압축할 수 있을 것이다.
하나는 자신이 사랑하는 사람과 함께 있는 것이요, 다른 하나는 자신이 좋아하는 일을 하는 것이다.
● 돈이 많을수록 더 행복한 것일까?
인생에 의미를 부여하는 것은 물질이 아니기 때문이다.
행복은 전적으로 개인의 마음에 달려 있다.
돈이 많고 적고는 중요하지 않다.
마음이 부유해야 한다.
그래야 진정으로 행복할 수 있다.
🎯 두 번째 강의
완벽을 향한 추구,행복을 가로막는
것은 누구인가?
● 나 자신에게 집중하라
세상에 완벽한 사람은 없다.
그러니 먼저 부족한 자신을 인정하고,
단점에 집중히는 대신 장점을 찾아보자.
그렇게 찾아낸 장점은 진정한 자부심의 크나큰 자본이 될 것이다.
● 불완전한 나를 받아들이는 순간,
완벽한 세상이 열린다.
"자기 자신을 사랑하려면 먼저 스스로를 많이 칭찬해야 한다.
또한 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이고, 자신을 위해 감동하고
자신을 위해 눈물 흘리며 충분한 동정심과 연민을 가져야 한다.
자기 자신에게 따뜻함을 베풀어라."
사실, 완벽함은 그리 멀지 않은 곳에 있다.
알고 보면 바로 곁에 있는 셈이다.
바로 우리 마음속에 있는 것이다.
마음속에 사랑이 있는 사람은 인생이 얼마나 아름다운지, 얼마나 행복한 것인지 느낄 수 있다.
그리고 사랑의 빛이 마음을 비출 때 우리는 비로소 가장 완벽한 자신과 만나게 된다.
● 내면의 열정을 따르는 것이 행복이다
"우리는 로봇이 아니기에 감정적인 기복이 생기는 것이 당연하다.
자기 자신에게 실망과 스트레스를 극복할 더 좋은 기회를 주어라.
이것이 바로 긍정 심리학이다."
행복한 인생은 온전히 자신의 선택에 달려 있다.
행복하기로 결심하는 순간, 행복이 찾아온다.
희망을 갖기로 결심하는 순간, 절망은
저 멀리 사라진다.
내면의 열정을 따르면서 끊임없이 노력할 때
우리는 비로소 더 많은 행복을 찾을 수 있다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
행복에 대한 명쾌한 정리!
내가 지금 행복에 대해 느끼는 것들이,
여기에 다 정리되어 있다.
행복하게 사는 사람이었고,큰 위기가
와서 내 주변을 엉망으로 만들었지만,
행복하게 살려고 노력했고,내 내면의
열정을 따르고 살려고 했다.
그랬더니,지금은 행복 그 자체다.
나에게도 묻는다.
"지금,행복하니?"
나의 대답은 '예스!'
그리고,칭구들에게도 묻는다.
"지금,행복하세요?"
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#느리게더느리게
#장샤오헝
#마음의속도를늦춰라
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다