2019.11.26. 불의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 714일차!
기분좋은 화요일~: )♡
행복 퐁퐁,기쁨 퐁퐁 가득한 하루
보내세용~^^
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 4시 50분
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
나는 내 일을 선택했습니다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
😍 느리게 더느리게
🎯 다섯번째 강의
느린 걸음으로 행복을 지켜라
● 느린 걸음을 즐겨라
인생은 편도 여행이다.
이 여행에서 어떤 사람은 비행기나 로켓을 타고 엄청난 속도로 앞만 보고 달려간다.
기나긴 여행의 과정을 순간으로 압축해버리는 것이다.
이렇게 잠시 쉬지도, 멈추지도 않고 달려
간 여행의 끝에는 잠깐의 쾌감만 남는다.
그러나 어떤 사람은 마차를 타고 천천히,
심지어 두 발로 걸어서 산을 넘고 물을 건넌다.
그 여정 에서 꽃과 새를 보고, 나무와 곤충을 관찰하며, 때로는 걸음을 멈추고
바람이 나뭇잎을 스치는 소리에 귀 기울이기도 한다.
이들이야말로 인'생을 있는 그 자체로 즐길 줄 아는 것이다.
인생의 맛은 다양하다.
그래서 허겁지겁 삼기는 것보다는 천천히 씹고 음미해야 진정한 맛도,
즐거움도 느낄 수 있다.
가끔은 바쁜 갈음을 멈추고 자신을 둘러싼 세상을 바라보자.
● 휴식은 더 멀리가기 위한것!
예전에 어느 큰스님이 이런 말을 남겼다.
"만약 당신이 도시에 살고 있다면 일주일에
최소한 한 번은 하늘을 올려다보십시오.
그리고 깊이 심호흡하십시오."
쉴 줄 모르는 사람은 일도 못한다.
행복한 생활을 영위하고 싶다면
적절히 쉬는 법을 배워라, 걸음을 멈추고,
숨 돌릴 여유를 가져라.
잠깐 휴식을 취하고 나면 더 멀리,
더 오래 갈 수 있는 힘이 생길 것이다.
🎯 여섯 번째 강의
일에 대한 편견을 바꿔라
하버드 행복노트
"일을 사업으로 보고 경영할 수 있는 사람만이 성공에 가까워질 것이다."
샤하르의 말처럼 일을 자신의 사업으로 생각하는 사람은 일뿐만 아니라 삶에 대해서도 늘 열정적이다.
열정만 있다면 권태기는 영원히 찾아오지 않을 것이다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
그럴때가 있었다.
20대,30대초반에는 정말 성공해야 겠다는 생각이 강했고,일을 집에서 까지 가져와서 일을했고,
쉬면 왠지 남들에게 뒤쳐질것 같은 생각...
그런데,어느날 쉬고나니 오히려 더
많은 에너지가 채워지는 느낌을 받게
됬고,그 이후로는 쉬는것을 주저하지
않는다.
특히 자연속에서의 잠깐의 휴식은,
나에게 힐링도 주고,생각할 시간을
주는듯해서 너무 행복하다.
긴 여행길같은 삶의 길에서,주변의 풍경을 보면서 여행해보자~: )♡
그리고,어떤 일을 하든 일을 사업처럼
하자~🤗
정말 그렇게 하면,일이 달리보이고,
새로운 아이디어도 얻을수 있다.^^
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#느리게더느리게
#장샤오헝
#마음의속도를늦춰라
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다