2019.05.21.불의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡ 미라클모닝 485일차!
행복 가득한 아침!~: )♡
행운 가득 넘치는 하루 보내세용^^😚
카르페디엠!
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
내 꿈에 확곳난 믿음을 잃지 않으며
기적을 만들기 위해 모든 노력을 쏟아부을 것이다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
🤔 결단 - 롭무어
p181~p213
🎯 최대 생산성을 위한 3단계
우리는 흥미로운 존재다.
우리는 천성적으로 즐거움을 탐하고,
고통을 피한다.
우리 뇌는 우리의 생존과 번창을 위한 화학적 보상과 처벌을 준다.
1, 중간에 조금씩 자신에게 보상하라
약간의 휴식, 꾸물댐, 한눈을 팔고 싶은 내적 욕망을 충족시킬수 있는 경험 선사 등으로 자신에게 조금씩 보상하라.
작게 시작한 뒤 일의 규모를 키워라. 성과와 보상의 크기를 서로 맞춰라
2, 무엇이 가장 강력한 즐거움과
고통을 줬는지 생각하라
나에게 가장 동기부여가 많이 되는 일은 무엇인가?
두렵고 미운일은?
가장 하고 싶고, 되고 싶고, 가지고 싶은 일은?
3, 아주 분명한 그림을 그려라
비전과 목표가 분명할수록 조금씩 그림을 완성해나가기 쉽다.
미리 정해놓지 않은 목표에는 결코 도달하지 못한다.
이 두 가지 없이는수십 년동안 애써도 어떤 것도 이루지 못한다.
🔊
어떤 동기로 즐거움을 얻고, 고통으로부터 벗어나는가?
당신의 악이 당신의 선과 싸우고 있다.
당신이 '해야 한다는 걸 알고 있는 일'을
하도록 동기를 부여받으려면 선과 악이 서로
싸우게 하라.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
어제 책을 읽고,내 시간패턴과 어떤생각과
어떤일을 하면서 보내는지 체크해 보았다.
우리는 끊임없이 생각하고,나아지길
바라고,더 나아지기 위해 꿈을 꾼다.
성장이 없는 삶,배움이 없는 삶이
아닌,그냥 그런 삶은 살고 싶지 않다.
그리고,꿈이 있기에 한발짝씩 걸어가는
힘을 얻는다.
생산성을 높히기 위해,나에게 중간에
조금씩 보상을 주고,무엇이 가장 강력한 즐거움과 고통을 주었는지,분명한 나의 비젼과 목표를 다시 점검하자.😍
맞다.
내 안에도 동기를 부여받기 위해
선과악이 부지런히 싸우고 있는듯 하다.
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#연봉1억이되었습니다
#결단
#롭무어
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다