2019.10.14.달의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 671일차!
기분좋은 한주 시작~!😍😍😍
이번주도 좋은일이 가득 할꺼예요^^
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
나는 내 삶을 선택했습니다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
🤔 마인드셋
- 캐럴드웩 -
🎯 진정한 성장 마인드셋을 갖추는 법
나는 성장 마인드셋을 가졌어라고 선언한다고
해서 성장 마인드셋을 얻을 수는없습니다.
거기에 이르기 위해선 상당한 여정을 거쳐야 하죠.
제가 편의상 '성장 마인드셋을 가진 사람'과 고정 마인드셋을 가진 사람'으로 구분해서 얘기하고 있지만, 사실 우리 안에는 이 두 가지 마인드셋이
혼합되어 있습니다.
부정할 수 없는 사실입니다.
어떤 때는 성장 마인드셋의 상태였다가 또 다른 때에는 고정 마인드셋에 빠지기도 하는 거죠.
그렇다면 우리가 해야 할 일은, '무엇이 우리의
고정 마인드셋을 자극하는가'를 이해하는 것입니다.
우리로 하여금 자신(또는 타인)의 능력이 고정돼 있다고 믿도록 하는 사건이나 상황이 무엇인가?
발전이 아닌 심판의 영역으로 우리를 이끄는 사건이나 상황은 무엇인가?
이것을 알아내야 하는 것이죠.
우리의 고정 마인드셋 '페르소나(persona),
즉 도전을 멀리하라고 경고하고 무언가에 실패했을 때 우리를 괴롭히는 내부의 또 다른 인격이 모습을 드러냈을 때 무슨 일이 벌어지는가?
그 페르소나가 우리에게 어떤 느낌을 주는가?
그 때문에 우리는 어떻게 생각하고 어떻게 행동하게 되는가?
이런 생각, 느낌, 행동은 우리에게,
또 우리 주변의 사람들에게 어떤 영향을
끼치는가?
그리고 무엇보다도, 이 고정 마인드셋의 페르소나가 우리와 우리 아이들의 성장을 방해하지 못하도록 하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있는가?
이 페르소나를 어떻게 설득시켜 성장 마인드셋과 함께 목표를 이뤄낼수 있는가?
저는 이런 질문들을 개인의 변화과정을 다루는 마지막 8장에서 다시 살펴볼 겁니다.
여기서 제가 강조하고자 하는 것은, 이것이 헌신이 요구되고 저항이 예상되는, 상당히 긴 여정이라는 점입니다.
하지만 이제 누구나 고정 마인드셋을 가졌다는 점을 알았으니, 앞으로는 터놓고 얘기할 수 있을겁니다.
자신의 고정 마인드셋 페르소나가 언제 나타나고 어떤 영향을 미치며, 어떻게 그에 대처하고 있는지에 대해서 말이지요.
그리고 그렇게 얘기하다 보면, 여정을 함께하고 있는 동료 여행자들이 많다는 점도 곧 깨닫게될 겁니다.
● 마인드셋 단련법
부모가 자식에게 하는 모든 말과 행동은 일종의 메시지입니다.
내일은 자녀에게 여러분이 뭐라고 말하는지 들어보고 어떤 메시지를 보내고 있는지 귀 기울여 보세요.
그 메시지들이 '너는 절대로 변하지 않는 자질을 가졌고, 나는 그걸 심판하고 있어"라고 말하고 있나요, 아니면
'너는 발전하고 있고 나는
네 발전에 관심이 많아"라고 얘기하고 있나요?
여러분은 칭찬을 어떻게 활용하고 있나요?
아이의 지능이나 재능에 대한 칭찬은, 그것이 아무리 달콤하다고 해도 고정 마인드셋의 메시지를
보내는 겁니다.
아이의 자신감과 동기를 오히려 약화시킬 뿐이죠
그 대신 아이들의 전략, 노력, 선택 같은 과정에 집중하도록 해보세요.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
우리는 성장마인드셋과 고정마인드셋을
두가지를 가지고 있다.
성장마인드를 계속 키우기 위해선,
긴여정이 필요하고,고정 마인드를
자극하는것을 찾고,남들의 능력이 고정
되어 있다고 믿고,발전이 아닌 심판의
방향으로 이끄는지 봐야한다.
고정마인드의 페르소나를 궁디팡팡
해야긋따~!😁
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