2019.11.07.나무의날~: )♡
❤ 안냥~: )♡미라클모닝 695일차!
기분좋은 하루 시작!♡
행복퐁퐁,웃음퐁퐁 가득한 하루 보내세용~😁😁😁
호잇! 호잇!
🎯 기분좋게 기상 하기 ⏰
AM : 6시 30분
🎯 긍정 확언 팡팡 🔊
좋은일이 점점 오고있다.
🎯 건강하고,이쁜몸 만들기 🏃♀️
- 브릿지 : 50회
- 스트레칭 : 30분
- 스쿼트 : 100개
🎯 책읽는 신다르크 📖
😚 호르몬 밸런스
- 네고로 히데유키 -
🎯 하나의 호르몬은
다양한 얼굴을 갖고 있다
그렇다면 지금까지 설명한 호르몬 중에서 대표적인 것을 분류해보자.
보기 편하도록 키워드로 카테고리를 분류했다.
여러 가지 키워드가 겹겹치는 호르몬이 많다는 사실이다.
● 안티에이징 호르몬: 성장 호르몬, 멜라토닌, DHEA
● 남성 호르몬: 테스토스테론, 안드로겐
● 짜증 호르몬: 에스트로겐, 프로게스테론
● 수면의 질을 높이는 호르몬: 성장 호르몬 멜라토닌, 프로스타글란딘 De
● 다이어트· 각성· 스트레스 호르몬: 코르티솔
● 커뮤니케이션 계열 호르몬: 옥시토신, 세로토닌
● 집중력 호르몬: 아드레날린, 노르아드레날린
● 피부·골대사 호르몬: 에스트로겐
● 닥터 호르몬: 성장 호르몬, 멜라토닌
● 행복 호르몬: 세로토닌
● 보람·학습 호르몬: 노르아드레날린, 아드레날린, 도파민
● 치유와 희열 호르몬: 베타 엔도르핀
● 몸의 재생을 돕는 호르몬: 멜라토닌
● 식욕 증진 호르몬: 그렐린
● 식욕 억제 호르몬: 렙틴
● 대사율을 높이는 호르몬: 갑상샘 호르몬
● 혈당 억제 호르몬: 인슐린
● 혈당 촉진 호르몬: 코르티솔
🎯 호르몬은 우리 몸을 제어하는
거대한 시스템이다
사실 사람의 체내에는 지금까지 설명한 호르몬보다 훨씬 많은 100종류 이상의 호르몬이 있다.
이런 호르몬 작용은 다음 네 가지로 크게 구분할 수 있다.
✔ 체내 환경의 유지
✔ 성장과 발생
✔ 에너지 생성, 이용, 저장
✔ 생식 기능
🎯 혈관은 호르몬을 운반하는
중요한 통로다
지금부터 혈관에 대해 자세히 설명하려고 한다. 여기서 받
= 혈관이란 모세혈관을 말한다.
1. 생리 활성 물질을 분비하여 혈관을 보호한다.
2.일산화탄소와 엔도세린 같은 혈관에 작용하는 물질을 분비하여 혈관의 수축과 이완을 조절한다.
3.혈액을 타고 산소, 영양소, 호르몬 등을 운반한다.
4. 혈액 중의 산소나 영양소, 호르몬을 조직으로 운반하여 이산화탄소와 노폐물을 조직에서 혈액으로 다시 끌어오는 '최전선의 현장'이다.
🎯 신다르크의 끄적끄적....
호르몬이 100개이상!
호르몬이 이렇게 많고,하나의 호르몬이
다양한 얼굴을 하고 있었다니!^^
호르몬이 활발하고 잘 분비된다는건
그만큼 건강하단 얘기다.
몸의 건강뿐아니라,마음도 건강해야
한다.
또한 우리몸속 혈관도 중요한 역할을
한다는것도 잊지말자.
건강하고,젊게 삶을 살기 위해 긍정적인 생각을 하고,즐겁게 살고,
호르몬을 제대로 알고,활용하자!^^
#미라클모닝
#난참멋진사람이야
#나는날마다성장합니다
#호르몬밸런스
#네고로히데유키
#감사합니다
#사랑합니다
#축복합니다
#모든것을다이루었습니다